do wody

dalo by rade ja walilem 0,6 ale potem przeszlem na 0,7 z 0,6 jest duzo zabawy bo przytyka ale dobrze jest zrobic tak najpierw wstrzasasz ampe z 30s wkladasz do cieplej wody na 2 min potem wstrzasaszi nabierasz a zeby miec pewnosc ze nie przytka jeszcze raz wpuszczasz do ampy i nabierasz i potem wstrzasasz w strzykawce przed samym biciem jak [...]

hmm a co sadzisz o : HI-TEC CREATINE POWDER 500g + 250g Sposób użycia: rozpuścić 1 łyżeczkę (ok. 3 g) od herbaty preparatu w 250 ml soku owocowego lub wody z glukozą lub sacharozą (cukier stołowy). Stosować między posiłkami Faza nasycenia: przez pierwsze 3 dni stosować 6 porcji dziennie, następnie przez kolejne 2 dni stosować 5 porcje dziennie. [...]

[...] do dołu suple :D Daj szczylowi od początku to co masz to pewnie w 4 msc już zrobi wiecej niż pan dietka po roku Jak wiadomo kreatyna nie wytwarza jednostek ATP, nie łapie wody, nie pwooduje przyrostu masy, nie daje lepszego środowiska do rozwoju mięsnia, nie zwieksza regeneracji, nie zwieksza wydolności - same gówna, to w ogole nie działa i [...]

[...] nie polecałbym dodawania do diety otrębów pszennych. Zwiększenie błonnika pokarmowego z warzyw i owoców czasem może być pomocne, ale nie w każdym przypadku. Picie 2-3 litrów wody, to również nie jest uniwersalna zasada, której każdy powinien się trzymać. Makaron Shirataki, to dosyć ciekawy produkt low-carb, który może być pomocny przy [...]

[...] zlozone + bialko + tluszcz, posilek przed i po treningowy weglowodany i bialko, reszta posilkow kupuj sobie warzywa mrozone ugotuj je LEKKO na patelni z malo iloscia wody ( tzw.podparownie) i jedz je z miesem i oliwa lub olejem lnianym. Sekretem aby schudnac jest urozmaicenie jedz ryz brazowy codziennie na zmiane z makaronem razowym, [...]

[...] LECZNICZE - choroby przewodu moczowego, kamica nerkowa, prostata, zapalenia jelit, biegunki. LECZNICZE SPOŻYWANIE MIODU - 1 łyżkę miodu rozpuścić w ½ szklanki wody i pozostawić na 10-12 godzin - zwiększa przyswajalność. (Napój z miodu przygotowuje się wieczorem, a spożywa rano przed posiłkiem) P PRZECIWSKAZANIA - nadwrażliwość i [...]

sypiesz sól do gotowanej wody i schodzi IDEAL So jes doktoru? -==-

[...] Pompuje jak trzeba. Monohydrat kupiłem z Mr.Big też niemiecka firma , również j/w b.czysty proch, drobniutko rozdrobniony 0 problemów z rozpuszczaniem nawet w małej ilości wody. Ogólnie skłaniam się powoli do kupywania supli niemieckich z uwagi na fakt że płacisz więcej ale masz zgodność składu i połączenie które działają bez zbędnych dodatków [...]

[...] to dość wolna metoda bo jeśli zapotrzebowanie wyliczyłeś dobrze to kilka tygodni zajmie Ci dojście do swojego zapotrzebowania. Wzrost wagi może być 0,5kg ale na pewno nie będzie to masa mięśniowa, pewnie lekkie odbicie po redukcji będzie wróci trochę glikogenu więcej, a co za tym idzie wody też trochę złapiesz ale to normalna reakcja organizmu.

[...] poprzez rozbudowe mięśni 6) kreatyna w tabletkach Kreatyna x4 USN 7) ThermoSpeed 8) brak 9) 2 tygodnie 10) diety jako tako nie mam, ograniczam się z jedzeniem, pije dużo wody. 11) na suplementy pieniądze się znajdą, mało czasu mam na chodzenie po sklepach i szykowanie sobie dań, tzn w pracy nie mam takiej możliwości 12) trenuje praktycznie [...]

10) diety jako tako nie mam, ograniczam się z jedzeniem, pije dużo wody. niestety bez opracowania strategii zywieniowej ciezko bedzie stworzuc srodowisko, do wykorzystania suplementacji;-) czzyli piszac prosciej, brak zbilansowanej diety bedzie sprawial, ze bedziesz robil wszystko na chybil trafil, albo cos sie uda, albo nie. o ile na masie mozna [...]

[...] OBIAD I (przedtreningowy) 18:00 Kasza gryczana /ryż brązowy 100g Wołowina, pieczeń 200g Oliwa z oliwek 5g surówka warzywna 100g B/T/W 54/15/63 ok TRENING - 2 l zimnej wody OBIAD II (potreningowy) 21:00 (najpóźniej 40 min. po treningu) Gainer 100g gain odrazu po treningu Mięso z piersi kurczaka bez skóry 200g B/T/W 50/8/77 brakuje ww, [...]

[...] 5g surówka warzywna 100g OBIAD I (przedtreningowy) 18:00 Kasza gryczana /ryż brązowy 100g Wołowina, pieczeń 200g Oliwa z oliwek 5g surówka warzywna 100g TRENING - 2 l zimnej wody OBIAD II (potreningowy) 21:00 gainer 100g - bezp. po treningu Ryż biały 50g lub ziemniaki 50g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 200g KOLACJA (przed snem) 23:00 odżywka [...]

[...] Zahamowanie wzrostu Bóle głowy Problemy z nerkami Problemy z wątrobą System odpornościowy Impotencja Wysokie ciśnienie krwi Bóle brzucha Retencja (zatrzymywanie) wody i soli Problemy z prostatą wszystkie te skutki można zminimalizować bądz ograniczyć do zera. jedyne co pewne to : prostata,dywan na klacie i łysienie %-) reszta to [...]

wiem ze nie ,ale te wszystkie amreykanskie spalcze tez zdrowe nie sa ,wszystko co wkaldasz do ust powoduje odpwoiedz hormonalana od wody po suplementy

[...] ciagle (Ciezko mi to opisac), ale ogolnie wiem jak powinno byc na mono u mnie tak nie jest. Zyskałem tyle samo co zawsze a wcześniej jej nie brałem. Co najważniejsze czemu uwazam ze mono nie zadziałao dlatego ze nie mam zadnych spadków (w wadze) mam 2 tygodnie(teraz 10dzien) przerwy i nic sie nie zmienia nie tracę wody(bo jej nie zyskałem)

trening 1 klatka, plecy 2 biceps,triceps 3 barki, brzuch 4 wolne 5 biceps, triceps, brzuch 6 klatka, plecy, barki przerwy między seriami 45s-1,5min Żadnych fajek przed i po siłowni Cwicze od marca tego roku Jeżeli chodzi o wode, to trzeba chyba do niej dodać soki(1l dziennie) i mleko (1l dziennie)- przecież też dostarczają wody

Ja natomiast ostatni wpadłem na pomysł taki : biorę miskę pakuje tam ryżu (50g) , następnie tunczyka odsączonego z wody,następnie wbijam 2 jakja całe mieszam razem,dodaję przypraw,wstawiam do zimnego piekarnika na około 10-20 min 225 min. i wychodzi "zapiekanka" , tylko trzeba patrzeć ,żeby zabardzo się nie przypaliło,takie mocno brązowe [...]

[...] do tej pory, że wchłaniam 100% tego białka. Może to jedna z tych teorii typu że niby jajka podbijają cholesterol. Kojarzę jeszcze pogląd, że nabiał powoduje gromadzenie wody pod skóra %-) Słyszałem tylko, żeby nie liczyć kolagenu (białka z żelatyny). Jak byłem mały, miałem skazę białową /-)_ Zmieniony przez - xorton w dniu 5/20/2018 6:16:33 [...]

[...] do tej pory, że wchłaniam 100% tego białka. Może to jedna z tych teorii typu że niby jajka podbijają cholesterol. Kojarzę jeszcze pogląd, że nabiał powoduje gromadzenie wody pod skóra %-) Słyszałem tylko, żeby nie liczyć kolagenu (białka z żelatyny). Jak byłem mały, miałem skazę białową /-)_ Zmieniony przez - xorton w dniu 5/20/2018 6:16:33 [...]